One week
vegan
meal
planning

Geniet van een hele week aan Greenway gerechten.

“Super lekkere en makkelijke gerechtjes om de week mee door te komen”

– Gioia Decroix

 

Monday

Chipolata’s met Spinaziepuree En Zongedroogde Tomaat :

INGREDIËNTEN

  • 1 pakje Greenway Chipolata’s
  • 200 g jonge spinazie
  • 10 halfzongedroogde tomaatjes
  • 6 grote aardappelen
  • 40 g sojaboter
  • Peper en zout
  • Vetstof
 

 

 

Tuesday

Thaise Kokoscurry met Broccoliballetjes

INGREDIËNTEN

  • 1 broccoli
  • 1 paprika
  • 1 wortel
  • 200 g Greenway broccoliballetjes
  • 1 el groene currypasta
  • 1 blik kokosmelk
  • 1 el groentebouillon (poeder/vloeibaar)
  • 4 limoenbladen
  • 1 el rietsuiker
  • Olijfolie
 

 

Wednesday

Wraps met Falafel Spinazie

INGREDIËNTEN

  • 4 tortilla wraps
  • 2 pakjes Greenway Falafel spinazie (te koop bij Colruyt)
  • 1 granaatappel
  • 300g jonge spinazie blaadjes
  • 1 rood en 1 groen pepertje
  • 1 rode ui
  • 1 gele paprika
  • 1 courgette
  • 100ml yoghurt of plantaardige alternatief voor yoghurt
  • 50g mayo of vegan mayo
  • 20g verse munt
  • Peper en zout
 

 

vol au vent

Thursday

Beste Vol-au-Vent

INGREDIËNTEN

 
  • 1 eetlepel plantaardige bakboter
  • 1 ajuin, fijngesnipperd
  • 250 gr paddenstoelen, in hapklare stukken
  • 2 tenen look, geperst of in stukjes
  • 3 takjes peterselie, grof gehakt + extra als afwerking
  • 150 ml groentebouillon/li>
  • 1 potje Pa’lais Cuisine – bechamel
  • 2 laurierblaadjes
  • snuifje nootmuskaat
  • 1 pakje Greenway just like chicken
  • 1/2 pakje Greenway gehakt
  • 1 klein scheutje cherry
  • citroensap, naar smaak
  • 2 vegan bladerdeegpasteitjes
  • zwarte peper en zout

voor erbij:

  • ovengebakken frietjes of puree en een frisse salade met fijngesneden sjalotjes
 

 

 

Friday

Frietjes met mini burgers cheezzy Spinazie

INGREDIËNTEN

  • 4 pakjes Greenway mini burgers cheezzy spinazie (te koop bij Colruyt en Okay)
  • 2 kg frietaardappelen
  • Beetje plantaardige vetstof
  • 2 pakje radijsjes
  • Veldsla
  • Mayonaise
 
 
spaghetti

Weekend

Saturday

No Nonsense Spaghetti Bolo

INGREDIËNTEN

  • Greenway Gehakt
  • Aangevuld met uw eigen favoriete ingrediënten voor een spaghetti bolo.
 

 

Sunday
Stoofvlees

INGREDIËNTEN

  • 400 gr Greenway Filetstukjes “Just like chicken” (vegan)
  • 100 g wortelblokjes
  • 200 gr Parijse champignons
  • 200 gr uien (in blokjes)
  • 80 g sojaboter of margarine
  • 10 g lookpuree
  • 4 beschuiten
  • 20 g mosterd
  • 300 ml bruin bier
  • 300 ml water
  • 30 g perenstroop
  • Takje tijm
  • 2 blaadjes laurier
  • Peper & zout